طراحی وب سایت

... com اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می باشد ... بی شک می دانید که دیابت یکی از بیماری های شایع در جامعه ی امروزی می باشد و این در حالی است که می توان از ابتلا به دیابت نوع 2 (رایج ترین نوع دیابت) پیشگیری کرد ... به ویژه اگر شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستید (مثلا اگر دچار چاقی به ویژه چاقی شکمی هستید و یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت در خانواده شما موجود است)، بسیار مهم است که پیشگیری از دیابت را در اولویت قرار دهید ... اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می باشد و جالب است که بدانید هیچ وقت برای شروع اصلاح شیوه زندگی شما دیر نیست ... تحقیقات نشان داده اند که هر دو مورد ورزش هوازی و تمرینات مقاومتی می توانند در کنترل دیابت موثر باشند و بهترین منفعت زمانی حاصل می گردد که یک الگوی تناسب اندام، شامل هر دوی آن ها باشد هم اکنون با انجام چند تغییر ساده در شیوه زندگی خود ممکن است بتوانید خود را از عوارض جدی دیابت مانند تخریب کلیه، اعصاب و قلب در سال های آتی مصون نگه دارید ... پس با اهمال و بی توجهی سلامت خود را به مخاطره نیندازید و از همین امروز تلاش برای حفظ سلامت خود را شروع کنید ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 29   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... مصرف مکمل های ویتامین d نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 دارد ... دیابت نوع 2 بیماری ای است که در آن بدن نمی تواند از گلوکز استفاده و آن را ذخیره کند و در نتیجه گلوکز به جای تبدیل شدن به انرژی به خون باز می گردد و باعث ایجاد علائم مختلف می شود ... نتایج پژوهش جدیدی که در american journal of clinical nutrition منتشر شد نشان می دهد مصرف ویتامین d در مقابله با دیابت موثر عمل می کند ... این پژوهش نشان داده است مصرف روزانه ی مکمل ویتامین d قند خون را تنظیم و به این ترتیب خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ... در این پژوهش 92 شرکت کننده که به طور متوسط 57 سال داشته اند، دچار چاقی مفرط بوده و به طور طبیعی مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 بودند تحت نظر گرفته شدند ... در پایان پژوهش محققان مشاهده کردند میزان ترشح انسولین از سلول های پانکراس افرادی که ویتامین d دریافت کرده بودند بیشتر بود و برای همین هم میزان قند خون این افراد منظم تر بوده است تعدادی از این افراد به مدت شانزده هفته، روزانه 2000 واحد بین المللی ویتامین d و گروهی دیگر یک مکمل 800 میلی گرمی کلسیم مصرف کردند ... در پایان پژوهش محققان مشاهده کردند میزان ترشح انسولین از سلول های پانکراس افرادی که ویتامین d دریافت کرده بودند بیشتر بود و برای همین هم میزان قند خون این افراد منظم تر بوده است ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 6   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... بهبود برنامه غذایی و رعایت برنامه های ورزشی با تغییر شیوه زندگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط با سندرم پلی کیستیک تخمدان مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان های جداره رحم را کاهش دهد ... سندرم تخمدان پلی کیستیک مشکلی است که بسیاری از خانم ها در سنین مختلف از آن رنج می برند ... در واقع یک وضعیت نامتعادل هورمونی در مغز و تخمدان ها است (هیپوفیز در مغز با ساخت هورمون های lh, fsh به تخمدان ها دستور ساخت استروژن و پروژسترون و کمی تستسترون را می دهد که به طور کلی دوره قاعدگی در این روند برنامه ریزی و اجرا می شود) که معمولا با قاعدگی نامنظم، رشد نامعمول مو در قسمت هایی از بدن و یا ریزش مو، اضافه وزن و چاقی شکمی، افزایش سطح انسولین، افزایش سطح تستسترون، قسمت های تیره پوست در گردن، بازوها و سایر قسمت های بدن، آکنه و ناباروری همراه است ... حدود 50 درصد از خانم هایی که به این سندرم دچار هستند، دارای اضافه وزن و یا چاقی هستند ... بهبود برنامه غذایی و رعایت برنامه های ورزشی با تغییر شیوه زندگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط با سندرم پلی کیستیک تخمدان مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان های جداره رحم را کاهش دهد ... از آن جایی که در افراد دچار این سندرم، خطر میزان ابتلا به بیماری های قلب و عروق، افزایش تری گلیسیرید، فشارخون، کلسترول ldl و کاهش hdl بیشتر است؛ لذا بهتر است برنامه غذایی اشان سرشار از سبزی ها و میوه ها، غلات کامل، حبوبات و کمی آجیل و دانه ها باشدخانم هایی که به سندرم پلی کیستیک تخمدان مبتلا هستند، ملاحظات تغذیه ای یکسانی داشته و یک راهنمای تغذیه ای خاص می تواند به آن ها بسیار کمک کند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 28   تیر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... معاون غذای سازمان غذا و دارو تاکید کرد:« نشان ایمنی و سلامت به محصولاتی اعطا می شود که هم از لحاظ ایمنی و هم از لحاظ سلامت و ارتقای سلامت جامعه و جلوگیری از بیماری های غیرواگیر استانداردهای بالا را داشته باشند ... » دکتر بهروز جنت گفت:«طرح نشان ایمنی و سلامت از سال 85 طراحی شد که نهایتا با موافقت وزیر وقت در ابتدای سال 86 به صورت نمادین از آن پرده برداری شد و اساس و فلسفه اعطای این نشان به این صورت است که تمام صنایع تولیدی در کشور دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت هستند و این پروانه به معنای آن است که از حداقل کیفیت و استانداردهای جهانی برخوردار هستند پس شرکت هایی که توانایی دستیابی به استانداردهای بالا را دارند به این نشان دست می یابند ... »وی ادامه داد:«برخی از همکاران از فلسفه طراحی این نشان اطلاعی ندارند و به صورت تک بعدی در خصوص آن اظهار نظر می کنند و اگر تاریخچه آن را بررسی کنند متوجه می شوند که نشان ایمنی و سلامت به محصولاتی اعطا می شود که هم از لحاظ ایمنی و هم از لحاظ سلامت و ارتقای سلامت جامعه و جلوگیری از بیماری های غیرواگیر استانداردهای بالا را داشته باشند ... »دکتر جنت یادآور شد:« از جمله شرایطی که جهت اعطای نشان ایمنی و سلامت به شرکت ها لحاظ می شود کم کالری بودن محصولات برای پیشگیری از دیابت و کاهش بیماری های قلبی و عروقی است همچنین تحت کنترل قرار دادن اسیدهای چرب ترانس، کاهش سدیم برای جلوگیری از افزایش فشار خون و محصولاتی که حاوی پروبیوتیک ها و پروبایوتیک ها هستند تا به ارتقای سلامتی افراد کمک کند ادامه ...
   منبع : شبکه خبری صنایع غذایی ایران     تاریخ : 20   تیر   1390    شاخه : استانداردها و گواهینامه ها

... دیابت یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی جهان محسوب می شود و تغذیه صحیح بهترین راه پیشگیری از دیابت محسوب می شود ... دکتر فروزان صالحی کارشناس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: در حال حاضر بیش از 250 میلیون انسان در جهان با دیابت زندگی می کنند و بیماری های قلبی و عروقی، بیماری کلیه، عارضه چشمی، آسیب دیدگی اعصاب، عفونت های مکرر، کاهش وزن از عوارض دیابت است ... وی افزود: افراد برای پیشگیری از ابتلا به دیابت باید از اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنند و به طور منظم و روزانه فعالیت ورزشی داشته باشند همچنین باید مصرف مواد قندی و چربی ها را کاهش دهند ... به گفته دکتر صالحی افراد مبتلا به دیابت ، با داشتن یک تغذیه صحیح، آموزش در زمینه بیماری خود، کنترل روزانه، فعالیت جسمانی و مصرف منظم داروها می توانند زندگی سالم و با نشاطی داشته باشند ... کارشناس اداره بهبود تغذیه تصریح کرد: دیابتی ها، باید دو اصل تعادل و تنوع در تغذیه روزانه را رعایت کرده یعنی در برنامه غذایی خود از تمام گروه های غذایی و به صورت متنوع استفاده کنند همچنین استفاده از راهنمای غذایی دیابتی ها به آن ها کمک می کند تا این دو اصل به خوبی رعایت شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 4   بهمن   1389    شاخه : غذا و سلامتی